Wochenprogramme

Unser vielfältiges Aktiv- und Entspannungsprogramm zeigt Ihnen Möglichkeiten aktiv und gesund Ihre Urlaubszeit bei uns zu verbringen.

Tägliches Aktiv- und Entspannungsprogramm

Für einen erholsamen und gesunden Urlaub ist es wichtig, Körper und Geist in Balance zu bringen. Deshalb bietet unser Aktiv- und Entspannungsprogramm reichlich Abwechslung während Ihres Aufenthaltes und dient zur Regeneration der Seele und zur Stärkung der Fitness. Laufen Sie über die taubedeckten Wiesen in den frühen Morgenstunden, lernen Sie Techniken für Entspannung von Rücken und Muskulatur, genießen Sie einen interessanten Vortrag über Schmilka von Andrea Bigge, lauschen Sie den Geschichten unserer Vorleserin Andrea Reimann oder lassen Sie den Tag bei Lagerfeuerromantik im Sonnenuntergang ausklingen.

Aktivprogramm 14.11.2016-20.11.2016

Aktivprogramm 14.11.2016-20.11.2016

application/pdf Aktivprogramm 14.11.2016-20.11.2016 (254,1 KiB)

Tipp! Das Aktiv- und Entspannungsprogramm ist für unsere Hotelgäste kostenlos! Außer-Haus-Gäste können für 5,00 € teilnehmen. Wir bitten um Voranmeldung unter Telefon 035022 92230.

Bewegungsübungen / Gymnastik

Morgendliches Tautreten

Das morgendliche Tautreten ist eine Kneippsche Anwendung, die wie ein kaltes Fußbad wirkt. Es kräftigt das Immunsystem, bei Fußmüdigkeit erfrischt es und es leitet vom Kopf ab. So hilft es gut beim Blutandrang zum Kopf (Kopfschmerzen).

Über die reflektorische Stärkung verringert es auch Stauungen im Unterleib. Die positiven Effekte der Massage haben Langzeitwirkung für den ganzen Tag. Bei regelmäßiger Anwendung hilft es auch gegen kalte Füße und gegen Fußschweiß. Die Dauer hängt vom subjektiven Empfinden ab (ca. 2-3 Min.). Anschließend bieten wir duftendes Heu zum Abrubbeln der Füße an. Somit wird die positive Wirkung noch verstärkt.

Brain Gym / Gehirngymnastik

Brain Gym umfasst einfache und belebende Bewegungsübungen. Durch die bewusste Auswahl von Bewegungen werden gezielt Areale im Gehirn angesteuert und gefördert. So können die Denk- und Merkfähigkeit, die Konzentration und die Koordination verbessert werden. Unsere fünf Sinne Hören, Sehen, Schmecken, Fühlen und Riechen werden geschärft und Sie sehen die Welt mit ganz anderem wachen Auge.

Morgengymnastik

Bewährte Gymnastikübungen zum Kräftesammeln für den Tag, z.B. für Ihre Wanderung.

Yoga

Sorgen Sie mit Yoag-Übungen für innere Ruhe, Kraft und Beweglichkeit.

Geführte Wanderungen durch den Nationalpark

Wanderung zu den Kraftorten der Sächsischen Schweiz

Kraftorte sind besondere Plätze in der Natur, an denen sich die Energie der Erde bündelt. Sie unterstützen unsere Wahrnehmung zur Natur. Die Wanderung ist mit meditativen Übungen verbunden, durch die Sie eine Verbindung zur Natur aufbauen. Die Wanderung wird geführt von Norbert Schützner, unserem Heilpraktiker im Hotel.

Abendspaziergang zur Kleinen Bastei

Spaziergang zum Aussichtspunkt Kleine Bastei (276 m über der Elbe) in der Nähe unseres Hotels. Mit leichten Bewegungs- und meditative Übungen zum entspannten Ausklang des Tages.

Kräuterworkshop mit Heilpraktiker Norbert Schützner

Unterwegs auf den Wiesen an der Elbe erfahren Sie Wissenswertes über die „Kräuter vor der eigenen Haustür“. Sie sammeln selbst Kräuter und beenden den Workshop mit einem frisch aufgebrühten Kräutertee.
Auf Wunsch bereitet Ihnen Heilpraktiker Norbert Schützner eine therapeutische Teemischung nach einer Anamnese zu. (Termine auf Anfrage – mit Zusatzkosten verbunden).

Lesungen und Vorträge

Lesungen

Sie haben Ihren Gaumen mit Köstlichkeiten verwöhnt, Ihrem Körper das besondere Gefühl für Raum und Zeit auf Wanderungen (zurück)gegeben  – nun gönnen Sie sich und Ihren Ohren das Vergnügen, zuzuhören. So, wie Sie es vielleicht als Kind konnten: einfach zurücklehnen, die Augen schließen und sich auf Ihre Phantasie einlassen und dabei alles andere rings umher für eine Weile vergessen. Hören Sie… Andrea Reimann entführt Sie in die eigene Gedankenwelt mit Lesungen zu verschiedenen Themen, die sich rund um die Natur, um Genüsse oder die Sächsische Schweiz drehen. Ein Angebot von wortverwandt.

Bildervortrag über Schmilka mit Andrea Bigge

Ein Bildervortrag zur Geschichte des kleinen Grenzdorfes mit zahlreichen historischen Aufnahmen aus dem Leben der Dorfbewohner und der einzigartigen Landschaft des Elbsandsteingebirges.  

Den Abend schön ausklingen lassen

Lagerfeuerromantik an der Elbe

Direkt an der Elbe entfachen wir ein schönes Lagerfeuer, an dem Sie die untergehende Sonne über den Schrammsteinen bei einem Cocktail oder Glas Wein beobachten können. Da kommt richtig Romantik auf...

Führungen und Besichtigungen

Führungen

Erfahren Sie Wissenswertes und Kurioses über die Braumanufaktur Schmilka oder die Historische Mühle und Bäckerei!

Mühlen- und Bäckereiführung

Traditionelles Handwerk erleben, die Funktionsweise der Mühle kennenlernen, Details erfahren und Neues sehen. Unser Müller und Bäcker erklärt die historische Mühle, erzählt aus ihrer Chronik und führt das Mahlwerk und den altdeutschen Holzbackofen vor.

Brauereiführung in der Braumanufaktur Schmilka

„Ein reiner frischer Gerstensaft, gibt Herzensmut und Muskelkraft….“

Gemäß dem Motto bieten wir Ihnen in der einzigen Biobrauerei der Sächsischen Schweiz im malerischen Ort Schmilka mitten in den urigen Felsmassiven des Elbsandsteingebirges, direkt am Malerweg gelegen – eine unterhaltsame wie interessante Führung an.

Erleben Sie den Schmilkaer Braumeister bei der Arbeit, erfahren Sie Wissenswertes zum Thema Braukunst und vielleicht auch so manche Anekdote über den vielgelobten Gerstensaft – der hier aus den allerbesten, rein biologischen Zutaten gebraut wird.

Die strahlenden Kupferbraukessel laden Sie aufs Herzlichste ein, mehr darüber zu erfahren, wie aus goldener Gerste herrlich frisches Bio-Mühlenbier wird. Entdecken Sie das Bernsteinfarbene, das rauchig-würzige Dunkle oder das nach „Pilsner Brauart“ Gebraute…