Das Angebot umfasst die Durchführung der Vorbereitungsphase und der Strengen Umstellungsphase. Da die Dauer der Phasen individuell abhängig ist vom eigenen Wunschgewicht, wird die Strenge Phase eventuell entweder zu Hause zu Ende gebracht oder Sie verlängern Ihren Aufenthalt im Hotel

• 14 Übernachtungen im Bio- und Nationalparkhotel Helvetia
• Vollpension, individuell nach Ihrem Ernährungsplan zubereite
• Trinkwasser und Tee (Sie werden entsprechend Ihres Ernährungsplans reichlich Wasser zu sich nehmen)
• durchgängig Begleitung durch Heilpraktiker und Ernährungsberater Norbert Schützner und ein Team von Trainern
• einführender Vortrag und Erstgespräche
• 1 Farblichttherapie
• 3 Basenbäder
• 2 Wellness-Kinesiologie
• Anwendungen (Massagen)
• 1 Fußreflexzonenmassage
• 1 Bauch-Tiefen-Massage
• tägliche Gymnastik
• regelmäßig geführte Wanderungen
• Transfers zu den weiter entfernten Wanderwegen
• Nordic Walking & Nordic Crosswalking
• Kochworkshop in Anlehnung an Ihren Ernährungsplan
• Vollmondkonzert in der Toskana Therme mit Live-Musik über und unter Wasser: Sie schweben im mit Wasser gefüllten Konzertsaal und lauschen den von Mond zu Mond wechselnden Meistern der Wassermusik (am Abend, an dem Vollmond ist, nach dem Abendessen, inkl. Transfer)
• Lesung & Gespräche
• Lichtbildervortrag „Die Historie des Malerwegs“
• gemütlicher Abend am Lagerfeuer
• durchgängig belebtes Wasser nach Johann Grander
• Nutzung der Saunalounge
• Bademantel
• individueller Ernährungsplan für Zuhause

Erlernen Sie in der Intensiv-Woche eine besondere Form des Taijiquan, die bislang in China einer strengen Geheimhaltung unterlag: das „Bagua Taijiquan“. Kursleiter Thomas Richter ist einer der wenigen Schüler des letzten Linienhalters dieser Taiji-Form: Meister Li Suiyin aus Xian, der alten Kaiserstadt in Zentralchina. Nur seine Schüler wurden von ihm autorisiert, diese Form zu lehren. Zur Taiji-Themenwoche gehören einfache, aber wirkungsvolle Qi Gong-Massage-Übungen und Meditationen sowie eine „Dao-Wanderung“ und ein Grüntee-Seminar. An der Taiji-Themenwoche kann jeder auch ohne Vorkenntnisse im Taijiquan und Qi Gong teilnehmen.

Das Schnupper-Wochenende vom 01.-03.06.2012

2 x Übernachtung inklusive Bio-Halbpension
Saunanutzung & Bademantel für alle Tage inklusive

Tag 1 (Freitag)
Anreise am Nachmittag
Teezeremonie mit grünem Bio-Tee
Daoistische Meditation am Abend

Tag 2 (Samstag)
Qi Gong-Übungen am Morgen
Taijiquan-Übungen am Abend
Wir empfehlen für den Tag, den Nationalpark Sächsische Schweiz auf einer Wanderung zu erkunden. Gern geben wir Ihnen Tipps für eine schöne Wandertour.

Tag 3 (Sonntag)
Abreise nach dem Frühstück
Wer noch nicht nach Hause fahren möchte, dem empfehlen wir für den Tag einen Besuch der Festung Königstein. Gut erreichbar mit der S-Bahn von Schmilka bis Königstein und weiter mit dem Festungsexpress den Festungsberg hinauf. Der Eintritt ist separat an der Festungskasse zu entrichten.

Preis: ab 289 € pro Person

Die Intensiv-Woche vom 03.-09.06.2012

6 x Übernachtung inklusive Bio-Halbpension
Saunanutzung & Bademantel für alle Tage inklusive

Tag 1 (Sonntag)
Anreise am Nachmittag
Erstes Kennenlernen bei einer Erfrischung mit Grün-oder Bambustee
Vortrag über Taijiquan und die traditionelle Heilkunst China´s
Dazu ein paar erste Übungen

Tag 2 (Montag)
Vormittag: Basis Qi Gong & Basis Taijiquan
Nachmittag: Grüntee-Seminar & Chinesische Tee-Zeremonie

Tag 3 (Dienstag)
Vormittag: Basis Qi Gong & Basis Taijiquan
Abend: Daoistische Abendmeditation

Tag 4 (Mittwoch)
Vormittag: Special: Bagua - Taijiquan 1
Nachmittag: Special: Bagua - Taijiquan 2

Tag 5 (Donnerstag)
Zeit zur eigenen Verfügung oder Freies Üben (kann individuell mit Thomas Richter vereinbart werden)
Abend: Daoistische Abendmeditation

Tag 6 (Freitag)
Ganztags: „DAO-Wanderung“ mit Üben & Meditationen in der Natur des Elbsandsteingebirges
Bei Schlechtwetter/Regen: Alternatives Übungsprogramm

Tag 7 (Samstag)
Morgens: Basis-Qi Gong & Basis-Taijiquan (Abschluss-Übungen, Verabschiedung)
Frühstück und entspannte Heimreise

Preis: ab 619 € pro Person

Zwischen den Vormittag- und Nachmittag-Trainingseinheiten steht Zeit zur eigenen Nutzung zur Verfügung. Das Angebot findet ab 4 Teilnehmern statt. Sollte diese Teilnehmerzahl nicht erreicht werden, behalten wir uns vor, das Arrangement bis zu 2 Wochen vor Beginn abzusagen. Wir bitten um Ihr Verständnis. Die Teilnehmerzahl ist auf 8 Personen begrenzt, um ein effizientes Training zu ermöglichen.

Die angegebenen Preise gelten pro Person im Doppelzimmer, Kategorie Bergseite. Für die Kategorie Elbseite und Öko-Komfort sowie Einzelzimmernutzung gilt ein geringer Aufpreis. Bitte erfragen Sie diesen bei uns.

Das Schnupperwochenende eignet sich auch als Einstieg für die Intensivwoche. Buchen Sie beide Angebote zusammen und Sie erhalten von uns eine Aromamassage gratis.

Detailierter Ablaufplan zur Ansicht und zum Ausdrucken:

Im historischen Offizierskasino tagten einst Offiziere mit Pickelhelm und blauer Uniform. Einer dieser Offiziere erwacht in der Silvesternacht wieder zum Leben und erzählt frisch-witzig Anekdoten, Geschichten und Begebenheiten aus der Zeit, als noch Zucht und Ordnung auf dem Königstein herrschten. Mit einem illustren Programm, amüsanten Musikern, Tanz bis in die frühen Morgenstunden und dem Besten was Küche und Keller zu bieten haben, starten Sie in das neue Jahr 2013. Zur Krönung gibt es eine atemberaubende Bühnenshow im illuminierten winterlichen Kasemattenhof, welche in einem bunten Feuerwerk hoch oben über der Elbe gipfelt.

Nähere Informationen zur Festung Königstein unter www.festung.com.

Das Arrangement:

Übernachtung im Bio-Hotel Helvetia inklusive Bio-Halbpension:
  Bio-Vital-Frühstück (am Neujahrsmorgen inkl. Sekt)
  Tea time am Nachmittag
  Bio-Vital-Verwöhnmenü am Abend

1 x pompöse Silvesterfeier im Offizierskasino auf der Festung Königstein inkl. Silvester-Bio-Büfett, historischer Show, Tanz, allen Hausgetränken inkl. Sekt, Feuerwerk und Hin-und-Rück-Transfer

1 x Tagesausflug ins Goldene Prag mit dem Reisebus, inkl. Reiseleitung
1 x geführte Neujahrswanderung im Nationalpark
1 x 10 Euro Gutschein für die Naturheilpraxis
1 x Krimiabend in unserer Leselounge
Saunanutzung & Bademantel

* Ab 8 Übernachtungen inklusive Festtagsmenü zu Heiligabend, Weihnachtsvesper mit Stollen und Kaffee/Tee am 25. und 26.12.12 und einem S-Bahn-Tagesticket für eine umweltfreundliche Fahrt nach Dresden, z.B. zum Besuch der Frauenkirche.

Preis:
Paketpreis mit 6 Übernachtungen pro Person: ab 699,00 EUR
Paketpreis mit 8 Übernachtungen* pro Person: ab 849,00 EUR
Paketpreis mit 10 Übernachtungen* pro Person: ab 975,00 EUR

Das Angebot versteht sich inkl. gesetzl. Mwst. und inkl. Kurbeitrag.

Vorschlag für Ihren Reiseablauf:

Anreise: Der Ort Schmilka, in dem Sie wohnen, lädt zu schönen Spaziergängen ein, z.B. zur wiedererrichteten Mühle aus dem Jahr 1665. Darüber hinaus ist Schmilka hervorragend an das öffentliche Verkehrsnetz angebunden. Mit der S-Bahn gelangen Sie schnell zu nahen Ausflugszielen wie Pirna, Dresden oder Meißen. Auch zahlreiche Schlösser und Burgen sind einen Besuch wert. Lernen Sie zudem im Nationalparkzentrum die Geheimnisse der Flora und Fauna oder auch die ungewöhnliche Entstehung des Elbsandsteingebirges kennen.

Täglich genießen Sie am Morgen ein leckeres Bio-Vital-Frühstück. Anschließend können Sie den Tag nutzen, um die Umgebung zu erkunden, in der Winterlandschaft zu wandern oder auch die Toskana Therme zu besuchen. Am Nachmittag kehren Sie wieder in unser Hotel ein und lassen die Erlebnisse bei der Tea time entspannt Revue passieren. Abends servieren wir Ihnen dann ein 4-Gang-Bio-Vital-Verwöhnmenü.

29.12. An diesem Abend tauchen Sie ein in ein kleines Lesevergnügen mit einer spannenden Krimilesung in unserer Bibliothek und Leselounge.

30.12. Heute fahren wir mit dem Reisebus in eine der beliebtesten Metropolen Europas. Prag ist voller Poesie und Zauber, geprägt durch die Schönheit und Faszination der kulturhistorischen Denkmäler. Hradschin, die Burg der Böhmenkönige, die Mala Strana, der mittelalterliche Stadtteil und die weltberühmte Karlsbrücke sind gerade jetzt in der Winterzeit einen Besuch wert. Entdecken Sie verwinkelte Gassen und prunkvolle Kirchen. Inkl. Stadtführung und Freizeit zum individuellen Erkunden der Stadt.

31.12.: Am Silvesterabend bringt Sie unser Transfer zur Silvesterfeier auf die Festung Königstein. Erleben Sie den Start ins neue Jahr gemeinsam mit Tänzern, Gauklern und Musikern. Ein amüsantes Programm erwartet Sie, welches seinen Höhepunkt in einer faszinierenden Pyro- und Bühnenshow sowie dem Silvesterfeuerwerk zum Jahreswechsel findet. Mit dem Transfer geht es spät in der Nacht wieder ins Hotel zurück.

01.01. Heute können Sie den Tag ganz ruhig beginnen. Sie starten mit einem ausgiebigen Bio-Vital-Sekt-Frühstück in das neue Jahr.

02.01. Nutzen Sie diesen Tag, um noch einmal so richtig zu entspannen, bevor das Jahr seinen Alltag nimmt. In unserer Naturheilpraxis verwöhnt Sie unser Heilpraktiker mit Massagen, Anwendungen und Gesundheitsprogrammen. In der Wanne mit Panoramablick zur Elbe oder abends zu den Sternen können Sie Verwöhn- oder Gesundheitsbäder für eine wohlig warme Entspannung nehmen. In Ihrem Arrangement ist ein 10 € Gutschein enthalten, welchen Sie für alle Anwendungen oder Bäder einlösen können. Die Saunalounge in der benachbarten Villa Waldfrieden steht Ihnen darüber hinaus kostenlos zur Verfügung und mit reichlich Bio-Salbei-Tee können Sie sich hier für die kalte Jahreszeit stärken.